منتديات الايمان
][
][
الرجيم الصحى بالصور 613623
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا الرجيم الصحى بالصور 829894
ادارة المنتدي الرجيم الصحى بالصور 103798




عزيزى الزائر يشرفنا دخولك ان كنت عضو وتسجيلك ان لم تكن عضو

منتديات الايمان
][
][
الرجيم الصحى بالصور 613623
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا الرجيم الصحى بالصور 829894
ادارة المنتدي الرجيم الصحى بالصور 103798




عزيزى الزائر يشرفنا دخولك ان كنت عضو وتسجيلك ان لم تكن عضو

منتديات الايمان
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتديات الايمان

منتديات الايمان جمعية الايمان الخيريه بفاقوس
 
الرئيسيةالمنتدياتالتسجيلدخولأحدث الصور
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
» رفعت الأقلام و جفت الصحف
الرجيم الصحى بالصور Emptyالخميس يونيو 24, 2010 2:04 am من طرف abo belasy

» أدعية
الرجيم الصحى بالصور Emptyالخميس يونيو 24, 2010 2:03 am من طرف abo belasy

» عقوبة تارك الصلاة
الرجيم الصحى بالصور Emptyالخميس يونيو 24, 2010 1:58 am من طرف abo belasy

» بدائل المنشطات
الرجيم الصحى بالصور Emptyالسبت مايو 22, 2010 1:27 pm من طرف magdy300

» التغذيه والمكملات الغذائيه بدائل المنشطات
الرجيم الصحى بالصور Emptyالسبت مايو 22, 2010 4:22 am من طرف Admin

» خطورة وآثار المنشطات على الرياضيين
الرجيم الصحى بالصور Emptyالسبت مايو 22, 2010 4:12 am من طرف Admin

» الجينات الوراثيه منشطات المستقبل فى الرياضه
الرجيم الصحى بالصور Emptyالسبت مايو 22, 2010 3:57 am من طرف Admin

» تاريخ بطولات العالم فى كرة القدم
الرجيم الصحى بالصور Emptyالثلاثاء مايو 18, 2010 6:04 am من طرف magdy300

» مركز تحميل صور وملفات رائع http://www.upmlf.com/
الرجيم الصحى بالصور Emptyالأحد أبريل 11, 2010 3:55 pm من طرف magdy300

ازرار التصفُّح
 البوابة
 الصفحة الرئيسية
 قائمة الاعضاء
 البيانات الشخصية
 س .و .ج
 ابحـث
منتدى
التبادل الاعلاني
احداث منتدى مجاني
مايو 2024
الأحدالإثنينالثلاثاءالأربعاءالخميسالجمعةالسبت
   1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031 
اليوميةاليومية
ازرار التصفُّح
 البوابة
 الصفحة الرئيسية
 قائمة الاعضاء
 البيانات الشخصية
 س .و .ج
 ابحـث
منتدى
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية reddit      

قم بحفض و مشاطرة الرابط جمعية الايمان على موقع حفض الصفحات

قم بحفض و مشاطرة الرابط منتديات الايمان على موقع حفض الصفحات
التبادل الاعلاني
احداث منتدى مجاني
ازرار التصفُّح
 البوابة
 الصفحة الرئيسية
 قائمة الاعضاء
 البيانات الشخصية
 س .و .ج
 ابحـث

 

 الرجيم الصحى بالصور

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
mido_manaa




عدد المساهمات : 20
تاريخ التسجيل : 30/10/2009

الرجيم الصحى بالصور Empty
مُساهمةموضوع: الرجيم الصحى بالصور   الرجيم الصحى بالصور Emptyالثلاثاء نوفمبر 24, 2009 2:57 pm

الرجيم الصحى بالصور
الرجيم الصحي بالصور



الأساسيات في الرجيم الصحي أو الحمية الصحية بالأصح





المشي نصف ساعة يومياً
الرجيم الصحى بالصور 4a2e6178a6c5f


الإمتناع عن الحلويات وتقليل السكر في المشروبات

الرجيم الصحى بالصور 4a2e6197042cb


بعد الوجبة بساعة تناول كأس من الشاي الأخضر

الرجيم الصحى بالصور 4a2e61bf240c0


إذا احسست بحاجتك للسكر فتناول فاكهة فيها سكر طبيعي
الرجيم الصحى بالصور 4a2e61e326bc9


إذا شعرت بالجوع بين الوجبات فتناول خيار أو خس
الرجيم الصحى بالصور 4a2e620cce4ea

أكثر من الفواكة ماعد الموز والعنب والتين والمانجو


أكثر من شرب عصير الأناناس من دون سكر فإنه حارق للدهون

الرجيم الصحى بالصور 4a2e624572428

أو عصير البرتقال والكيوي
الرجيم الصحى بالصور 4a2e6292022b2


استخدم الليمون في وجباتك فهو حارق للدهون
الرجيم الصحى بالصور 4a2e62bc2195a

تجنب تناول الوجبات المقلية
الرجيم الصحى بالصور 4a2e62f69cff2

نقطة هامة :


لاتنتظر نتيجة الرجيم خلال أسبوع أو أسبوعين بل خلال أشهر



لأن هذه الحمية الصحية الذي يجب أن يتبعها كل انسان

حتى لو لم يكن مصاباً بالسمنة فهي حمية صحية وتنقص الوزن
إذا تم اتباعها لمدة شهر فأكثر
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
الرجيم الصحى بالصور
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» طريقة عمل الخبز بالصور
» طريقة عمل المعجنات بالصور
» طريقة عمل الكيكه بالشيكولاته بالصور
» طريقة عمل البيتزا بالصور المتحركه

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات الايمان :: الصحه العامه والأمراض :: الصحه والامراض-
انتقل الى: